Question 1

マウスピースは効果がありますか？

Accepted Answer

はい、歯ぎしりによる歯のすり減りを防ぐ効果があります。ただし、根本的な原因（ストレスなど）にもアプローチすることが大切です。

Question 2

歯ぎしりは子供にもありますか？

Accepted Answer

はい、子供にも歯ぎしりは見られます。成長とともに自然に治ることも多いですが、気になる場合は専門家に相談しましょう。

Question 3

日中の食いしばりを止めるには？

Accepted Answer

まずは「気づく」ことが第一歩です。リマインダーを設定したり、目につく場所にメモを貼ったりして、意識的に顎の力を抜く習慣をつけましょう。

Question 4

どのくらいで改善しますか？

Accepted Answer

個人差がありますが、意識的なケアとリラクゼーションを続けることで、数週間〜数ヶ月で改善を実感される方が多いです。

Question 5

ストレスがなくならない場合は？

Accepted Answer

完全にストレスをゼロにするのは難しいですが、ストレスとの付き合い方を変えることで、歯ぎしりや食いしばりは軽減できます。

歯ぎしり・食いしばりが体に与える影響