Question 1

顎をほぐすだけで本当にストレスが軽減しますか？

Accepted Answer

はい。顎の緊張をほぐすことで自律神経のバランスが整い、全身のリラックス状態が促進されます。多くの方が即効性を実感されています。

Question 2

ストレスがあると必ず顎に力が入りますか？

Accepted Answer

多くの人がストレス時に無意識に顎に力を入れますが、程度には個人差があります。まずは自分の癖に気づくことが大切です。

Question 3

仕事中にできるリラックス法はありますか？

Accepted Answer

デスクで顎の力を抜く、深呼吸する、軽くストレッチするなど、短時間でできる方法が効果的です。1時間に1回の休憩を心がけましょう。

Question 4

ストレスがなくならない場合は？

Accepted Answer

ストレスの原因をすべて取り除くのは難しいですが、ストレスとの付き合い方を変えることで、心身への影響を軽減できます。

Question 5

他のリラクゼーション法との併用は？

Accepted Answer

はい、ヨガ、瞑想、アロマテラピーなど、他のリラクゼーション法との併用は相乗効果を生みます。

ストレス軽減は“顎の力を抜く”がカギ