はじめに
Instagram、TikTok、YouTubeなどのSNSでは、「小顔マッサージ」「顎ラインをシャープにする方法」といった美容情報が溢れています。手軽に実践できる点が魅力ですが、医学的根拠のない自己流マッサージは、顎関節や顔面組織に深刻なダメージを与える可能性があります。
1. SNS美容情報の実態
SNS上には、専門知識を持たないインフルエンサーや一般ユーザーが投稿する美容情報が氾濫しています。
- 科学的根拠の欠如: 多くの情報に医学的エビデンスがない
- 誇張された効果: ビフォーアフター写真が加工されている場合も
- 個人差の無視: 体質や骨格の個人差が考慮されていない
- リスク説明の不足: 副作用や危険性についての情報が少ない
2. 顎マッサージの危険性
📊 顎関節症の有病率
世界人口の約34%がTMD（顎関節症）の症状を経験しており、不適切なマッサージはこれを悪化させるリスクがあります。
特に問題となるのが、顎関節周辺への強い圧迫やマッサージです。
- 関節円板の損傷: 強い圧力で関節内のクッション組織が損傷
- 顎関節症の悪化: 既存の症状がさらに悪化する
- 炎症の誘発: 不適切な刺激により炎症が起こる
- 慢性痛の発生: 一時的な刺激が慢性的な痛みにつながる
3. 安全なケア方法
顎や顔のケアを行う際は、以下の原則を守りましょう。
- 強い圧迫は避ける: 優しく、軽いタッチで行う
- 顎関節は触らない: 関節部分への直接的な刺激は避ける
- 専門家に相談: 症状がある場合は自己判断せず医師に相談
- 適度な頻度: 毎日何度も行うのではなく、週に数回程度
まとめ
SNS上の美容情報は手軽で魅力的に見えますが、医学的根拠のない方法は健康被害をもたらす可能性があります。特に顎関節周辺は非常にデリケートな部位であり、不適切なマッサージは取り返しのつかない損傷につながることもあります。
参考文献
• Global prevalence of temporomandibular disorders (2023)
• Safety of facial massage techniques: A systematic review (2024)